MBT慢跑鞋黑色搭配健康鞋
选择一双慢跑鞋子要注意四个要点：鞋头部分最好高一点。脚趾在鞋头可以微微弯曲，有0.5~1cm的空间让脚趾活动。MBT慢跑鞋黑灰搭配鞋前身及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。鞋后身即足踝下方的位置，皮质一定要软。
加软鞋垫：穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软MBT瑞士鞋鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3~5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，MBT鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。 常按摩足部：穿高跟鞋由于体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。
经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛 买鞋时机：要买MBT瑞士鞋黑色搭配鞋最好在下午3~4点的时候，这时的脚会比较涨，此时选择的MBT鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。 贴止滑、防震垫：穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。 不要每天穿：喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。 鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。另外，以下一些与MBT鞋子有关的购买、穿着小技巧也是走上“健康路”的保证。
